El Efecto Compuesto
El Efecto Compuesto es un Podcast dedicado a la salud de todas las personas, no solo nos enfocamos en ejercicios, rutinas, entrenamientos en casa y como crecer y mejorar, también motivar, crecer, salud mental, salud alimenticia y promover una mejor calidad de vida en el mundo.
Tocamos temas desde como mantenerse motivado en tus ejercicios, como podemos comenzar, cuales son los errores comunes, e incluso como la salud mental influye en nuestros entrenamientos y como los entrenamientos influyen en nuestra salud mental.
Así que si quieres crecer un 1% cada día, este es el lugar PARA TI
El Efecto Compuesto
Mitos del Mundo Fitness que CREES y no son Verdad
Muchísimas personas están constantemente intentando cambiar su salud y su bienestar físico, y siempre que estamos en grupo hablando de estos temas, no falta la primera persona que sale con el comentario de "no deberías comer carbohidratos de noche" o sencillamente "no comas pan de noche".
Mitos, es una de las formas comunes de transmitir información que usualmente es falsa, y ocurre por lo mismo de siempre, porque "le funciono al amigo de un amigo" que el "sabe lo que esta diciendo" o cosas como "yo era delgado cuando era joven". Yo fui una de estas personas.
Mucha información se decía ANTES, pero la ciencia ha avanzado muchísimo sobre cosas que antes se creía verdad, y ahora con los avances, pruebas y estudios se ha demostrado de muchos mitos que no son ciertos.
En este episodio de El Efecto Compuesto, les voy a hablar sobre los mitos que yo antes creía que ya no creo y que me han ayudado muchísimo en mi desempeño como atleta y en mi salud.